Découvrez les richesses que la nature nous livre grâce aux huiles essentielles et leurs multiples vertus. Massage, bain... tout sur les huiles essentielles et leurs bienfaits.
La fragrance, le parfum des plantes et des fleurs sont généralement associés à la beauté, mais les arômes extraits des plantes ont en réalité de multiples vertus.
A la campagne, dans les jardins, nous sentons fréquemment la lavande, le romarin, la sauge, la camomille, la menthe et beaucoup d'autres herbes sans pour autant nous arrêter et percevoir les différentes qualités qu'elles possèdent et qui cachent des principes essentiels pouvant participer à notre bien-être.
Les huiles essentielles, qui sont l'essence des plantes et des fleurs, sont utilisées dans les soins par le biais de l'aromathérapie. L'aromathérapie permet d'apporter du bien-être à notre corps et à notre esprit. Nous vous proposons un guide à travers le monde des huiles essentielles pour découvrir de quelle manière elles peuvent vous aider à améliorer votre condition physique, comment les utiliser.
Si l'aromathérapie n'apparaît dans les textes écrits que depuis 1937 dans une œuvre du chimiste français René Gattefossé, l'utilisation des huiles essentielles tient ses origines de temps très anciens, au moins deux mille ans avant la naissance du Christ, les femmes les utilisaient pour entretenir, soigner et parfumer leur corps.
Les huiles essentielles, c'est quoi ?
Les huiles essentielles tirent leurs propriétés thérapeutiques des oligoéléments et des composants organiques qu'elles contiennent. Il s'agit de véritables concentrés d'énergie qui renferment toutes les propriétés et les qualités de la plante depuis laquelle elles sont extraites.
Les essences sont des substances concentrées extraites des pétales, des feuilles ou des branches de la plante, lesquelles sont ensuite plongées dans le l'huile ou de l'alcool.
Pour obtenir quelques précieuses gouttes d'huile essentielle, une grande quantité de plante ou de fleur est nécessaire. Par exemple, il ne faut pas moins de 100 kg de genièvre pour obtenir un demi litre d'huile essentielle. Pour une seule goutte d'huile essentielle de rose, il faut une trentaine de roses !
Chaque huile essentielle possède différentes vertus et propriétés mais souvent une spécificité est plus poussée que les autres. Pour choisir l'huile essentielle qui vous convient, demandez conseil à votre herboriste et faites confiance à votre nez ! Souvent l'huile qui vous plait vous fera aussi le plus grand bien.
Le secret des huiles essentielles
Personne ne sait réellement comment les arômes peuvent influencer notre état d'esprit mais on suppose que les récepteurs présents dans notre système olfactif transforment les odeurs en impulsions électriques qui, transmises au cerveau, sont en mesure d'influencer directement notre humeur, notre état d'âme, nos émotions et d'améliorer notre condition.
En outre, par la respiration, une petite partie d'huile essentielle peut pénétrer notre système circulatoire et par le biais du sang rejoindre chaque partie de notre corps.
Les vaisseaux sanguins parcourent l'ensemble de notre organisme et sont atteints par les massages de la peau, les bains aromatiques ou encore les cataplasmes, compresses et l'utilisation de crèmes et lotions à base d'huile essentielle.
Comment utiliser les huiles essentielles ?
Les huiles essentielles peuvent s'utiliser de différentes manières dont voici une présentation :
Le massage
Grâce au massage aromatique, vous pouvez exploiter l'effet thérapeutique des huiles essentielles à la fois par le biais de l'inhalation et par la pénétration de l'huile dans la peau. Pour obtenir une huile parfumée pour le massage du corps, mélangez 20 à 30 gouttes d'huile essentielle dans 50 ml d'huile végétale.
Les huiles végétales les plus indiquées à cet effet sont l'huile d'amande, de sésame, de jojoba ou de germes de blé.
Les bains aromatiques
Si vous aimez prendre un bain, prenez un flacon d'huile de germes de blé ou d'amande douce, videz-le de moitié et ajoutez 7 gouttes de votre essence préférée.
Les arômes s'évaporent très rapidement, par conséquent faites d'abord couler votre bain, immergez-vous dans l'eau et ajoutez ensuite les gouttes d'huile essentielle.
Parfums et lotions pour la peau et les cheveux
Certaines huiles essentielles sont particulièrement adaptées pour les soins de la peau du visage, du corps et des cheveux. Si votre peau est terne le matin, mélangez la moitié d'une cuillère à café de votre crème hydratante avec une goutte d'essence de fleurs d'oranger.
Les huiles essentielles contre la cellulite
Les huiles essentielles sont également utiles dans la lutte contre la peau d'orange et la cellulite. Vous pouvez ajouter dans l'eau de votre bain ou utiliser pour un massage corporel, les huiles suivantes avec les propriétés indiquées :
- -huiles ayant un effet désintoxiquant : angélique, géranium, genièvre
- -huiles ayant un effet diurétique : fenouil, mandarine, pamplemousse, romarin
- -huiles ayant un effet décongestionnant : patchouli, lavande
- -huiles ayant un effet stimulant pour la circulation : citron, cyprès, pin sylvestre.
Si vous utilisez de l'huile essentielle pour la première fois, il est conseillé d'effectuer au préalable un test de sensibilité afin d'éviter tout risque d'allergie. Attendez environ 24 heures avant d'appliquer l'huile.
